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饱受痘痘困扰?这样吃就可以放心出门约会了!

因为多发在年轻人身上,所以习惯叫“青春痘”。脸上长痘应多吃4种食物:富含B族维生素的食物、富含维生素A的食物、富含锌的食物、清热生津的食物。

1,青春痘药茶

金银花30克、甘草5克,加适量水熬制后,去渣,当茶饮。饱受痘痘困扰?这样吃就可以放心出门约会了!

2果菜防痤汁取苦瓜、黄瓜、芹菜、橙、梨、菠萝各适量。将苦瓜去籽,菠萝去皮,切块;将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁,调入蜂蜜饮服。每日1-2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。饱受痘痘困扰?这样吃就可以放心出门约会了!

3红萝卜芹菜汁红萝卜(中等大小)1个,洋葱1个,芹菜150克,洗净后放入搅汁机中搅汁,饮用,每日1次。清热解毒,祛火。可辅助防治痤疮。饱受痘痘困扰?这样吃就可以放心出门约会了!

4雪梨芹菜汁芹菜100克,雪梨150克,西红柿1个,柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁,饮用,每日1次。功效清热,润肤。适于痤疮的辅助治疗。饱受痘痘困扰?这样吃就可以放心出门约会了!

5薏苡仁海带双仁粥将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好,水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次。具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。饱受痘痘困扰?这样吃就可以放心出门约会了!

6枸杞消炎粥饱受痘痘困扰?这样吃就可以放心出门约会了!洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米,放入砂锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀。每日1剂,分2次食用,5-8剂为1个疗程。具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

7海带绿豆汤绿豆100克,海带一大块,冰糖、水适量。绿豆清洗干净后加清水浸泡2-3个小时,直至豆子膨胀,海带切成小块后备用;将泡好的海带和绿豆放入汤锅内,添入足量的清水,加盖大火煮至沸腾,转小火继续煮20分钟;加入冰糖后,继续煮10分钟,煮的过程中不断搅拌直至冰糖完全融化,关火后放凉即可饮用。

8川贝百合炖雪梨川贝、百合、雪梨、冰糖适量。雪梨洗净、去皮、切块,贝母、百合洗净,一齐置炖盅内,加开水适量,文火隔水炖1小时,加冰糖适量。要记得吃雪梨喝汁。

9凉拌白菜胡萝卜丝大白菜200克,胡萝卜100克,水发木耳100克,盐,味精,香油,醋适量。将大白菜洗净,切丝;胡萝卜去皮,切丝;白木耳撕成片。将上述原料加盐、味精、香油、醋各适量拌匀即可。

10薏米绿豆粥薏米、绿豆各30克,薄荷6克,冰糖15克。薄荷用水煎约30分钟,去渣取汁备用;绿豆用开水浸泡后,加水煮至半熟;加入薏米同煮至豆熟米烂,然后调入薄荷汁及冰糖即成。

11神仙素汤将水发黑木耳50克,黄豆芽50克,笋尖、玉米笋、小蘑菇个50克,清水口蘑、水发香菇片各50克洗净后放沸水里焯水,捞出沥干。清水倒入砂锅里,倒入所有材料,加盐、味精、黄酒,烧到入味后淋上香油即可。有利水解毒,补益肠胃之功效。

12雪梨芦荟芦荟肉清洗干净,放沸水焯水处理,捞出沥干。芦荟肉与雪梨肉放入碗里,倒入槐花蜜和盐,搅拌均匀即可。有清热通便,生津止渴。

13西瓜蜜瓜羹将哈密瓜瓤和西瓜瓤切成大小差不多的小丁。清水倒入锅中,加入西瓜丁、哈密瓜丁、白糖,大火煮沸,加水淀粉勾芡,然后加入少量的糖桂花即可。清热祛暑,利尿消肿,生津止渴,适合热性体质者夏季食用。

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